广东宏远F4挨骂四人组胡明轩是常客而它连呼吸都会被挨骂

广东宏远篮球俱乐部相信大家都有很熟悉,身为广东人我觉得很骄傲!曾经广东11连冠的辉煌王朝!曾经的广东宏远叫广东东莞银行!广东队也出现很多优秀的国家队成员,比如易建联,杜峰,朱芳雨,陈江华,王仕鹏等等!这些都是广东宏远的队员,如今的广东宏远队,杜峰是退役成为主教练,今天我们来聊聊杜峰执教广东宏远队,这四人也是广东未来的支柱,也是宏远队F4,准确来说是挨骂四人组!

不可否认杜峰的执教能力是很强的,把宏远队带得有模有样,其中这四人是杜峰最喜欢的球员了吧!分别是胡明轩,曾繁日,徐杰,万圣伟。虽然经常遭到杜峰的口头毒舌,当挨骂已成家常便饭的时候,你会发现胡明轩是常客!经常能看到杜峰在场边骂球员,你这球怎么打,胡明轩你再快点,你在梦游吗?接到球就赶紧走啊!比如经常骂曾繁日的口头禅,阿日你能不能硬一点,阿日你行不行啊!骂徐杰就是有空位你就投,别害怕好不好,怕个锤子啊!都快吓尿了!

最让我感到好笑就是万圣伟了,又一次比赛中,杜峰在安排战术,老万不小心摸了一下杜峰的肩膀,随即就被杜峰一个喷,死胖子你别碰我好不好,场上好好给我打!这可把老万吓尿了,不就是轻轻地碰了你一下吗!至于那么大的反应吗!正如球迷所说这四人就是宏远挨骂四人组,不过俗话说得好,打是亲骂是爱,广东挨骂四人组这也是杜峰教练的人格魅力,在场上表现出该有的威严,在场下跟球员打成一片,这也难怪宏远是CBA的王牌球队!

我觉得吧,这也是杜峰指导另一种的执教方法,把球员的能力都体现淋漓尽致,连一个新人徐杰都能让他打出自己身价,不像其他的教练,一直让新人坐冷板凳,不给一点的机会!正是杜峰这样的教练,让更多的球员有了出场的机会。这也是一件好事,可以发掘更多优秀的球员。最后如球迷所说,杜峰指导硬是把篮球教练当成一个班主任的感觉,让每一个球员都有极强的凝聚力!这也是为何宏远队能一次又一次夺冠总冠军的原因,离不开每一个主教练的原因,好的主教练能让球队提升一大阶段!好了,今天的篮球故事就分享到这吧,青山不改绿水长流,我是老布,我们明天见!

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cba朱芳雨是哪里人篮球 朱芳雨个人资料

朱芳雨,现役国家队队员,良好的心理素质、精确的三分(绰号:三分雨)、顽强的作风、是一名技术全面的队员,广东宏远队中核心,中国男篮主力,广东宏远队长。2011年7月11日在男篮四国对抗赛中,朱芳雨拿下了国手生涯中最高的30分。中文名:朱芳雨国籍:中华人民共和国民族:汉族出生地:广西柳州市出生日期:1983年1月5日身高:201cm体重:100kg运动项目:篮球所属运动队:广东宏远队祖籍:广东梅州市妻子:胡美位置:小前锋俱乐部号码:8号国家队号码:8号新浪微博:朱芳雨,中国篮球运动员,身高2.00米,弹跳力特别好,摸高可达3.58米,基本功扎实,动作灵活,打球用脑,善于篮下强对抗是其特点,尤其是远投结合冲抢篮板二次进攻常常令对手防不胜防;三分球更是他的拿手好戏;同时,心理素质好,自信心强,敢打敢拼的顽强作风,也是他的长处。现在效力于广东宏远俱乐部。

比如去年全运会广东队夺冠,据说就有上百万的奖励。又比如朱芳雨给老家广西做形象代言,肯定也能拿到一笔钱。

但是说刘玉栋成就更高,至少刘玉栋有拿到一个战神钻戒的资格。而且八一队那些年真的是实力出众,六连冠。广州虽有八冠,但是达不到连冠那么多年的程度。在王治郅走了之后,刘玉栋还率队在姚明去美国之前和巅峰的上海队大战数年,互有胜负。在姚明的某部传记里给了刘玉栋极高的评价。而后来的广东虽然也非常强,但是就像广州恒大一样,国手众多,而且还有实力不俗的外援,并非离开了朱芳雨实力就会下降太多。所以虽然朱芳雨的实力非常强,但是和刘玉栋在历史地位上还有差距。

朱芳雨,男,1983年1月5日出生于广西柳州,前中国职业篮球运动员,司职小前锋,现任广东宏远篮球俱乐部总经理。

1999年,朱芳雨成为宏远正式队员,由于未办妥转会手续,当年没被允许注册。朱芳雨

1999-00赛季,稚嫩的朱芳雨大部分时间都在板凳上度过,赛季场均只有2.1分和1.2个篮板,2001-02赛季,朱芳雨的数据开始飙升,这个赛季场均得到23.8分6.7个篮板,和辽宁队的比赛,朱芳雨单场命中9个3分球,创造了他的个人单场纪录。

2003-04赛季开始,朱芳雨同广东队开创了8年7冠的王朝,这个赛季,朱芳雨同杜锋合力率领广东拿下队史首个总冠军,在2004年的全明星赛中,朱芳雨还夺得了个人的首个3分大赛冠军。

2004-05赛季,广东队奇迹般的战胜了江苏,总决赛的第5战,广东队一度落后16分,但是朱芳雨的3分球连续命中,帮助广东逆袭成功,这个赛季,朱芳雨的数据上升到26.4分3.8个篮板和1.8次助攻,第一次荣获总决赛的MVP。

2005年全明星的3分球大赛,朱芳雨以25分强势蝉联,这一夺冠的得分记录至今无人能破。不过2005-06以及06-07,受伤病的影响,朱芳雨的状态稍显低迷。

2007-08 赛季,从伤病中走出来的朱芳雨迎来职业生涯的第二春,这个赛季,朱芳雨场均得到20.5分5篮板2.5助攻,总决赛更是场均得到29.2分、4.8个篮 板、3.4次助攻。在易建联离开CBA后,朱芳雨成为广东宏远队的新核心。在他的率领下,宏远队在总决赛中4比1击败辽宁队,重新夺回阔别一年的总冠军。 朱芳雨也得到了夺得了常规赛MVP和总决赛MVP两项个人荣誉。

2008-09赛季,总决赛中,朱芳雨场均22.2分,第三次摘走总决赛MVP成为CBA史上第一人。

2009-10赛季,朱芳雨总决赛场均得到18.8分和4.2个篮板,第五战更是贡献了29分,帮助广东队4-1击败新疆成功卫冕,连续三个赛季获得总决赛MVP,也是历史上第四次荣膺总决赛的MVP。

2011-12赛季,朱芳雨以236分的高分当选常规赛MVP,这也是他职业生涯第6次获得最有价值球员的称号,在CBA的历史上无人能及。

2011年12月30日广东客场对阵浙江比赛中,球队虽然最终输球,但朱芳雨9次三分球出手命中3球,让他的三分进球总数达到1096个,超越了李楠的1095个,晋升为CBA新的三分王。

2012年1月1日,CBA第19轮广东主场对阵江苏,第二节比赛进行到11分11秒的时候,朱芳雨哪里人朱芳雨接到队友传球后三分空心入网,8389分,朱芳雨的CBA职业生涯总得分在此刻超越了刘玉栋保持的8387分,成为CBA总得分王。

2014年11月26日,CBA常规赛第11轮,辽宁队客场完成18分的大逆转,加时116-112击败广东队。朱芳雨本场得到34分,成为CBA第一个万分先生。

2014年12月7日,CBA常规赛第16轮,广东在客场以83-72逆转上海。朱芳雨贡献2次抢断,突破生涯1000次抢断大关。1000次抢断位列CBA历史第三,排在朱芳雨前面的都是后卫,分别是第一的胡雪峰1548次,第二名是吕晓明,为1027次。

除了6次荣膺最佳球员的称号外,从2001-02赛季开始,朱芳雨连续13次入选全明星阵容,号称“全明星之 王”,2009年,朱芳雨以257064票、四轮票选均独占鳌头的强劲优势首次成为本次全明星投票的票王。尽管13次入选全明星阵容,但是朱芳雨却从未在 全明星赛上成为最有价值球员,这也是朱芳雨全明星史上最大的遗憾。

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脚踝骨折

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长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用在骨骼的某一点上,受到反复力的刺激可出现脚踝骨折,脚踝骨折又称疲劳骨折。脚踝骨折经常是在长距离行军或长跑运动后发生,部位多是在承受身体重量和一些经常受肌肉力量反复作用于其上的骨骼,例如:第2跖骨及腓骨下1/3处,另外,腰椎、肋骨。

脚踝骨折的症状会在病症开始的二到三周内逐渐地显现出来。与其它因过度使用所造成的慢性伤害症状不同,脚踝骨折的症状多停留在同一部位且疼痛较明显。患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛,休息数秒钟后可消失,在随后的训练中,疼痛的发生越来越早,越来越重,以致不能进行运动,触及肿胀部位可引起疼痛,甚至躺在床上都会有疼痛感。在患病早期,X线检查通常无法显示骨折,故容易漏诊或误诊,需要在两周后复查拍片;CT检查可以直观的显示骨折的位置与范围,同时对于伤后的随访也具有重要价值;核磁共振检查由于能够清楚地显示骨折线及髓腔和周围软组织水肿、出血情况,故对应力性折早期诊断具有重要意义。

对脚踝骨折的治疗,包括制动、休息、药物等,可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动,避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的正骨活血膏能更好的促进愈合和骨痂的生长,适合伤口愈合患者使用。
更多精彩尽在这里,详情点击:http://supermonkeygames.net/,海沃德左手骨折饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者,可以考虑采用手术治疗。

半月板损伤有救了

2013年,NBA球星韦德在夺冠后向伤痕累累的膝盖敬酒。即使顽强拼搏,最终还是因“膝”而退。对球员来说,半月板损伤几乎是毁灭性的,奥登、罗伊、拜纳姆等众多球星都拜倒在“膝”下。

膝关节中的半月板承受人体70%的压力,是人体负重最大的关节,损伤后难以自我修复,传统药物和手术效果差。半月板损伤成为最常见的“难治之症”。

不久前,在武汉同济医院,一位43岁的女性患者却因半月板修复开心到“起飞”。就在一个星期前,该患者还因半月板损伤疼痛难耐,日常行走都需要依靠拐杖和轮椅。

该患者正是接受了国家干细胞资源库团队研发的干细胞药修复半月板损伤。该团队开发的“半月板损伤干细胞注射液”作为中国首个多能干细胞来源的细胞药物,将填补半月板治疗领域空白,走进寻常百姓家。

日前,《中国科学报》记者采访了该项目的负责人,中国科学院干细胞与再生医学创新研究院执行院长、中国科学院动物研究所研究员胡宝洋。此时,他刚从武汉抗疫前线回来解除隔离,当记者问及他抗“疫”感受时,胡宝洋答道:“回来实在太忙了,还没有时间去重温感受。”

半月板是位于股骨与胫骨之间的半月形纤维软骨组织。半月板游离缘的供血量少,营养由关节内滑液供给,损伤后缺乏修复再生能力,严重影响患者生活质量。目前,半月板损伤急性期一般采用石膏拖固定,慢性期一般采用膝关节镜下手术和半月板切除手术,手术后期可能会导致骨性关节炎、膝关节运动障碍等。

胡宝洋说:“我国半月板损伤患者约5000万人,发病率逐年升高,且呈年轻化趋势,目前的治疗方法都不能很好地解决。”

干细胞具有自我更新和多向分化潜能,可以开发用于治疗退行性疾病。当干细胞注入患者关节后,可以在半月板损伤部位抑制软骨凋亡,分泌生长因子促进细胞增殖和半月板再生,进而从源头上解决半月板损伤问题。

胡宝洋解释道:“半月板损伤的疼痛主要由炎症引起。当干细胞注射液进入关节腔后, 很快产生抗炎作用,且炎症越强效果越强,使疼痛减轻甚至消失。此外,干细胞注射液还能有效改善患者半月板血供,促进半月板修复。”

2019年1月9日,因剧烈运动导致半月板损伤的一名患者在武汉同济医院接受了膝骨关节腔内干细胞注射治疗。这是世界首个人胚干细胞分化的细胞药物用于治疗半月板损伤的临床研究,由中国科学院动物研究所与武汉同济医院联合开展,已按要求完成国家卫健委和食药监局备案。

胡宝洋说:“目前,18名受试者已接受了干细胞治疗。随访中,有的患者在影像学上已有明显改善。” 有一位受试者,接受治疗后疼痛消失,“激动”得立即又去运动,结果造成了半月板的二次损伤。“即使二次损伤,干细胞注射液依然有效,只是又回到起点。”

“药物获批后,干细胞注射液将作为处方药走进各大医疗机构。”胡宝洋说,“我们希望让老百姓都能用上,这也是做科研工作最有意义的事情。”

“用于人体治疗的干细胞需要同时具有安全性、有效性和质量均一可控性,但是很多干细胞达不到这一条件。” 胡宝洋说。

目前,应用较广的组织工程半月板种子细胞,通常来源于半月板纤维软骨细胞和间充质干细胞。“但是,自体半月板纤维软骨数量和来源局限,产生细胞外基质和增殖能力也有限。虽然间充质干细胞有一定作用,但不同个体、不同组织来源的细胞功能差异较大,很难质量均一,扩增能力有限。有些组织来源的间充质干细胞还可能引起软骨增生和骨化等问题。”胡宝洋说。

跟干细胞打了十多年交道的胡宝洋,将目光转向了人胚干细胞。在国家干细胞资源库,团队研发了临床级种子细胞,再把这些细胞进一步诱导成治疗疾病的各种功能细胞,“半月板损伤干细胞注射液”就是其中的一种。“该细胞性质明确、功能确定、纯度高,还能分泌酶来降解纤维化,能同时满足人体注射干细胞所需的安全性、有效性和质量均一可控性。”胡宝洋说。

胡宝洋从2005年就投身于干细胞研究,半月板而当时,人胚干细胞研究正进入一个小低谷。“我不太喜欢跟热潮,在我进入这个领域之前,干细胞研究曾非常火热,但在转化上进展并不大,反而当领域有所降温、更加理性时,更有利于产生大的突破。”

“用干细胞治疗半月板损伤,不是一拍脑袋的事。”胡宝洋告诉记者,“半月板损伤干细胞研究的契机,来源于武汉同济医院康复科医生提出的临床需求患者多且需求迫切,具有很大的市场潜力。”

将科研成果转化为市场产品并非易事。“国内从事干细胞研究的许多同行仅关注研究层面,也是因为做转化非常难。做干细胞药非但技术要优,还要付出很多人力、精力、财力,开展完整的临床试验,通过层层审核和审批。”胡宝洋说。

为了推进科研成果的产业化,胡宝洋团队与具有同样干细胞研发背景的企业达成合作,强强联合。“我们和企业分工非常明确,我们负责技术研发,企业负责转化和产业化。”胡宝洋说。

“由于临床急需,半月板损伤干细胞注射液的获批和上市意义重大,不仅能够治疗病痛,惠及更多患者,还可通过合理的渠道减轻医疗费用负担。”胡宝洋说,“未来,我们还会在制备能力和成本上进一步升级,优化条件、降低成本。”

“目前,我们也在开展干细胞再造人体功能组织和器官的研究。但无论是哪种研究,最终的目的都是要解决患者实际问题。”胡宝洋说,“我们希望研发的产品能让老百姓用得上、用得起,而不是被神化的奢侈品。”

就在此次支援武汉抗疫中,胡宝洋团队研发的干细胞药物CAStem已用在了50多例新冠肺炎患者身上。结果显示,细胞药物对治疗新冠危重症和后期肺纤维化都有明显效果。

在胡宝洋看来,促进科研成果转移转化,还要从人才培养抓起。作为中国科学院大学医学院常务副院长,胡宝洋尤其强调学生综合能力的培养,“学生除了懂书本理论,还要懂技术开发,知道如何将科研成果转化为产品推向市场。既要做研究,又要做转化,两者都要强” 。

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CBA复赛巡礼之山西男篮:没富兰克林怎么办?新体系是最大收获

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本赛季CBA联赛前30轮,山西国投男篮取得了18胜12负的战绩,虽然排名仅仅为第10位,但是不能忽略从第3位的辽宁到第11位的浙江9支球队的胜场差距都在2场之内,相比过去几年的低迷,山西男篮前30轮的战绩已经取得了很大进步。

CBA联赛进行分组后同小组球队要交手四次,分组情况很大程度上将影响着各支球队的排名。山西男篮与辽宁男篮、浙江稠州、浙江广厦、南京同曦同在第三组,辽宁和广厦是传统强队,浙江稠州本赛季势头很猛,南京同曦也有三外援压阵,其他小组强弱分明,相比之下第三小组比赛难度更大,同组战绩最差的南京同曦也取得了12胜18负的成绩。面对同组对手前4场比赛山西男篮只拿到了1胜3负的成绩,但是此后7场比赛山西男篮取得了6胜1负,11次与同组对手交手拿到了7胜4负的战绩已经非常出色。

从第10轮110-106力克辽宁到第14轮107-94轻取四川,山西男篮强势取得了五连胜,排名一度升到了第3位,不过王非指导强调,山西男篮还不是一支强队,不能放松。果不其然,从第15轮100-114不敌单外援的新疆后又以97-106和96-105先后不敌山东和青岛,排名骤跌。前后8轮比赛山西男篮经历了大喜又经历了大悲,不过此后全队经过调整又回到了正确的轨道上,前30轮18胜12负,王非和山西男篮的表现都得到了山西球迷的认可。

从2006年进入CBA联赛以来风格鲜明的山西男篮在CBA联赛都是重要的一份子,但是整体战绩却并不算很出色。

2011/12赛季坐拥查尔斯和马库斯-威廉姆斯的“裤衩组合”让山西男篮以常规赛第三的排名首次杀进了季后赛,2014/15赛季凭借三外援优势也杀进过一次季后赛,但是其余时间山西男篮都被关在了季后赛门外。

本赛季前30轮山西男篮能打出出色表现离不开王非对球队的改造也离不开重回球队的全能外援富兰克林和新援莫兰德。

回顾山西男篮球队历史一直给人一种进攻出色防守疲软的印象,从杨学增执教开始山西男篮一直以快速攻防的“跑轰”为战术理念,然而由于球队整体实力并不突出,因此打好了谁都能赢,打不好谁都敢输,赛季初风风火火,赛季末却变得无欲无求。篮球这种对抗性运动其实就是在比拼“抑制与反抑制”,攻防两端达到均衡才是最理想的效果,任何一端出现瘸腿都不会成为真正的强队。

2018/19赛季王非执教后山西男篮已经在降低“跑轰”的战术作用,不过山西男篮又一次无缘季后赛后王非被很多媒体和球迷认为“远离一线多年,还是适合当评球嘉宾”。这个赛季王非对球队的战术有了更大的改变,“主动降速”的同时球队的防守质量有了明显提升。

回合数与得失分对比上,2017/18赛季山西男篮平均进攻回合为97.5次,场均得分为113.6分,场均丢分为115.5分;2018/19赛季回合数为90.8次,场均得分为106.2分,场均丢分111.3分;2019/20赛季回合数为89.8次,场均得分104.9分,场均丢分为101.5分。通过数据可以看到山西男篮越打越慢,回合数已经是CBA排名第18位的球队了,浪投乱打的局面少了,有板有眼的阵地进攻比重逐渐增多起来了,攻防越来越平衡,防守质量大为提升。

降速的好处就是节省了体能,也避免了慌乱中的失误,同时还减少了被实力突出的对手打反击的机会。在山西男篮板凳厚度一般的情况下节省体能消耗也降低了球员受伤的风险。

减少了进攻回合后山西男篮的得分数据有了一定下滑,但是进攻效率却有了很大提高,两分球投篮命中率为47.8%排名CBA联盟第9,三分投篮命中率为37.7%排名CBA联盟第5位,助攻次数场均19.9次排名CBA联盟第7位。唯一遗憾的是罚球命中率只有72.2%排名CBA联盟倒数第2位,罚球明显拖了球队的后腿。

相比进攻,山西男篮更大的变化是防守质量得到了很大提升。上赛季山西男篮场均丢分111.3分排名CBA联盟第4位,本赛季场均丢分101.5分,排名CBA联盟第17位,几乎比上赛季少丢近10分。数据方面篮板球数量场均47个排名CBA联盟第5位,场均盖帽4.7次排名CBA联盟第2位,篮下硬度的提升是山西男篮防守进步的重要根源。

好的战术可以帮助一支球队打下赢球的基础,当有一个出色的核心时候他会让比赛变得更加简单。富兰克林无疑是山西男篮的绝对核心,莫兰德加盟后在篮下为山西男篮织下了天罗地网,双核驱动的山西男篮出成绩也是理所应当。

富兰克林本赛季场均可以贡献30.1分9.5个篮板10.1次助攻,还有2.3次抢断和1.4次盖帽,富兰克林打球投入专注,是不可多得的好外援。高阶数据上富兰克林进攻效率为129.6排名CBA联盟第21位,线位,获胜贡献值为10.3排名CBA联盟第1位。

除了进攻,富兰克林防守端也不惜力,山西富兰克林抢断排名CBA联盟第5位,盖帽排名CBA联盟第7位。富兰克林防守效率为78.8,莫兰德防守效率为61.8,也就是说富兰克林出场时候对方100个进攻回合只能拿到79.8分,排名CBA联盟第15位,莫兰德在场对方100个进攻回合更是只能拿到61.8分,排名CBA联盟第2位。

其他数据上莫兰德场均可以贡献14.5分14.8个篮板1.9次盖帽1.6次抢断。其中篮板数据排名CBA联盟第2位,盖帽数据排名CBA联盟第3位,15%的前场篮板率排名CBA联盟第5位,39.6%的后场篮板率排名CBA联盟第1位。莫兰德身高只有2米08,在CBA联盟大外援中只能算中等身高,但是莫兰德凭借自己出色的移动能力和积极的比赛态度证明了自己的价值。

综合来说王非对球队的技战术改造是山西男篮本赛季最大的收获,富兰克林和莫兰德的存在也让王非的战术执行更加到位。

CBA联赛剩余赛事将从6月20号开始正式重启,富兰克林很想回来可是却无法实现,莫兰德也是如此,有球迷认为这无异于是釜底抽薪,缺少双核的山西男篮季后赛前景又打上了问号。

此前王非在接受采访时候透露,球队这段时间训练质量不错,已经为复赛做好了准备。没有外援是困难也是机遇,这也给了本土球员一次挑大梁的好机会。

本赛季神投手原帅迎来个人最佳一季,场均可以贡献16.1分1.9个篮板1.2次助攻,其中两分球命中率达到了62%,三分投篮命中率更是达到了45%,原帅还入选CBA联赛全明星赛。

仁骏威也同样有出色的表现,场均可以贡献14分4.9个篮板1.9次助攻,三分投篮场均出手3.9次可以命中1.7次,同样也是45%的命中率。

改位置的邢志强、刘冠岑、闫鹏飞、葛昭宝等也有不错的表现,在双外援无法回归的情况再加上田桂森和郭晓鹏等几位球员将会成为山西男篮继续冲击季后赛资格的核心架构。

6月20号剩余常规赛将在青岛和东莞两地同时开赛,合计37天分两个阶段完成全部常规赛。第一阶段赛程目前已经公布,具体日期为6月20号至7月4号。

根据第一阶段的外援临时政策,有外援的球队与全华班球队比赛时候保持四节四人次。与山西男篮同在东莞赛区的江苏、广东、北控、福建4支球队有外援,深圳、吉林、四川、山东、天津5支球队没有外援,对山西男篮来说还有很大的机会,毕竟大多数球队是在一个起跑线上。

第一阶段山西男篮从6月20号至7月2号12天时间内打7场比赛,其中只有6月26号和27号一次背靠背比赛,7个对手中前4场比赛有3个对手是有外援的球队,开局会比较难一些,后面3支球队则都是全华班,整体来说山西男篮第一阶段的赛程有利有弊。

由于疫情影响本赛季CBA联赛注定会比较特殊,没有外援的球队即使打进季后赛也会很难,尤其是在季后赛12进8和8进4都是单场淘汰制的情况下,全华班想打进4强非常难。

目前山西男篮距离身后争夺季后赛资格的福建和深圳有5个胜场的优势,在常规赛还剩16轮的情况下一切都不敢太早下结论,当然与山西男篮战绩相当的青岛、浙江、吉林、山东、广厦也都是全华班,说不准谁能笑到最后。

王非教练对山西男篮的改造已经初具雏形,下赛季如果富兰克林和莫兰德能继续回到球队,周琦当选周最佳山西男篮继续“闹他”不是梦。

周琦的实力到底怎么样?前队友哈登这样评价网友却有些不买账

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说起中国篮坛最成功的人物,那肯定是非姚明莫属了。曾经的他不但是NBA火箭队的绝对主力,同时更是中国男篮的绝对支柱。职业生涯异常辉煌的他,如今还在为中国的篮球事业燃烧着自己,真是不得不让人敬佩。姚明离开NBA后,中国的球迷也是一直盼望着下一个姚明的出现,虽然易建联、孙悦等球员也都曾成功登陆NBA,但是都不太顺利,最后只能选择离开。但是球迷们并不死心,还盼望着下一个登陆NBA的中国球员出现。

终于,周琦被休斯顿火箭选中,他成为又一个效力NBA的中国球员,而且和姚明效力的是同一支球队。理想很美好但现实却很骨感,在火箭的周琦并没有多少机会,虽然曾经教练也给过他机会,但是他也并没能很好的把握住,最后也只能遗憾的离开。周琦实力到底怎么样这火箭的这段日子里,周琦也结识了不少的NBA球星,比如火箭的当家球星詹姆斯哈登,在球队是两人的关系还是不错的。

前段时间哈登做客CCTVNBA最前线,主持人还与哈登聊到了周琦。主持人问到了关于周琦在火箭时的表现、训练、和队友的关系等问题,哈登对此也作出了解答。“他进步很大,他一直在进步,变得更加强壮,他的三分能力也很棒!另外,他本来就擅长篮板和封盖,我为他感到骄傲,他来到火箭之后一直在不断努力,提升自我,希望他能继续进步!”哈登这样说道。同时哈登还称赞周琦是一个有进取心,愿意倾听的年轻人,大家都愿意帮助他。

哈登的解答看似非常完美,但很多网友却不买账。因为很多NBA球员来到中国,都会被问到类似的问题,而他们的答案仿佛都是“定式”的一样,只不过是“客套”罢了。他们的回答听听就好,要是当真的话那你就输了。我们不否认周琦在火箭时曾经付出的努力,但是他的表现真的不敢让人恭维。周琦当选周最佳没有在火箭抓住机会的周琦,回到国内的整体表现也不能让人满意,经常飘在外线投三分,但进与不进更多的是依赖手感,稳定性不够,在本届斯杯上的表现也显得平淡无奇。

如今中国男篮的大旗在易建联手中,但阿联的年龄也在慢慢增大,他总会有退出的一天。这时候也需要有人站出来来接管中国男篮的大旗,周琦或许是非常合适的人选。但就他目前的表现来看还是有些不称职的。希望他能够找出自身的问题,努力提升自己,早日成为男篮的领军人物!

广东队朱芳雨是哪里人

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1995年9月,朱芳雨被广西自治区体校教练苏国培挑中,并对他进行重点培养。1998年9月,朱芳雨进入广西男篮,同年底进入广东宏远青年队,12月被国家青年队选中。1999年时成为广东宏远正式球员,但当时未办妥转会手续未能注册。2001年被选入国家队征战世界大会。

朱芳雨的职业生涯辉煌,随广东队八次夺取总冠军。作为广东队的核心球员,朱芳雨两度夺取MVP(2007/2008、2011/2012)和三次FMVP(2007/2008、2008/2009、2009/2010),荣誉上堪称CBA二十年来第一人。杜锋被驱逐2014年11月26日同辽宁之战,朱芳雨砍下34分,个人总得分超过一万分,也成为CBA史上首位总得分超过一万分的球员。

朱芳雨还随男篮征战过三届奥运会,其中2004雅典奥运会和2008北京奥运会,助男篮闯入奥运会八强;朱芳雨还随男篮征战2002世锦赛和2006世锦赛。亚洲级别比赛里,朱芳雨帮助男篮夺取三次亚锦赛冠军(2003、2005、2011)和2枚亚运会金牌(2006,2010)。朱芳雨哪里人长期以来,朱芳雨皆是广东阵中和中国男篮不可或缺的绝对主力。

技巧赛赵睿全村人的希望自信满满不料被反杀易建联大声嘲笑。

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在山东哪里有篮球哪里就有快乐,这群男孩子扣篮扣的真漂亮,也太精彩了吧!

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熟悉的低位转身45度打板,赵睿哪里人邓肯已经开始给马刺众将上课,确定不是来蹭球场的?

跑步跟腱疼怎么办?

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链接:跑步者专题(5):长跑导致跟腱的疼痛该如何调整? – 运动医学 – 知乎专栏

长跑导致的跟腱疼痛多是由跟腱炎所导致,这种疼痛多在局限在靠近足跟骨的部位。

跟腱(Achilles tendon)是人体中最大的肌腱,它连接小腿后方的腓肠肌和足跟骨 (见图1),帮助踝关节完成步行、跑、跳等动作。

尽管跟腱可以承受长时间的奔跑及跳跃带来的压力,但是过度的运动及退变也很容易导致跟腱炎。

简单来说,跟腱炎就是跟腱的炎症。但是需要说明的是:“炎症”并非是“感染”,炎症是机体本身对抗损伤或疾病的自然反应,通常会伴有组织肿胀、疼痛及刺激症状。根据炎症发生的部位,跟腱炎可分为如下两种类型:

在上述两种跟腱炎中,受损的肌腱纤维都可以发生钙化(变硬)。在止点型跟腱炎还可能发生跟腱止点处的骨刺形成。

需要强调的是,止点型跟腱炎并非仅好发于运动活跃的人群,在某些不常运动的人群中也很常见(原因不明)。

跟腱炎并非是跟腱的单次的突发暴力损伤所导致,而是长期的慢性应力的结果。疼痛常见于你运动过多过频之时,也常发生在以下情况。

如果运动时突然感觉跟腱处的剧烈钝痛,腓肠肌有隆起感,此时很可能是跟腱断了,建议马上急诊就诊。

绝大多数病例并不需要做手术,然而尽管采取多种治疗,这种疼痛的完全消失往往需要数月之久(3-6个月)。如下所述治疗均需在医师指导下进行,咨询你的医师制定适合你的治疗方法。

休息:减少导致疼痛的运动。如果你习惯了高强度的运动,那么这时请换种低强度的运动(平地自行车、游泳等)。

冰敷:疼痛最剧烈的部位冰敷(每次20mins左右,每日可多次)。注意!不要用冰直接接触你的皮肤!

非处方类抗炎药物:布洛芬、萘普生等药物有助止痛消肿,但无法修复已经增生的肌腱(请在医师指导下使用药物!)。

运动疗法:如下运动可有助增强腓肠肌,降低跟腱压力。最常用的是腓肠肌拉伸运动。简介如下:做推墙动作(见图5),每次10s,交替锻炼两侧腓肠肌。拉伸时需保证能感受到腓肠肌的绷紧状态。

在此不做详述。但需强调的是:绝大多数病例术后仍需约1年左右的物理治疗及康复治疗才能达到无痛状态,而术后疼痛无法缓解的发生概率也高达20%-30%。

体重大的人跑步,发生运动损伤的几率更加大。因为体重大,对关节、骨骼、肌肉、跟腱、韧带的压力就更大。

如果跑步不当,跟腱被拉伤是非常普遍的。因为行走时跟腱所承受的负荷可达体重的3倍,跑步时则可达体重的7倍。题主跟腱处疼痛,有时痛到坡行,有跟腱被拉伤的可能,也即是跟腱炎。

2、小腿肌肉力量不足和灵活性差也是跟腱炎的主要原因。所以,题主可通过特定的拉伸运动来小腿肌肉、跟腱和足底筋膜,以加快周围的血液循环,舒缓张力,帮助跟腱消肿,缓解疼痛;并放松小腿肌肉和脚底,减轻肌腱压力,舒缓其张力,促进肌腱康复。

运动过程中感到剧烈的疼痛,或运动后第二天感觉疼痛加剧,请停止运动,并寻求物理治疗师的指导。

如无不适,可每天坚持拉伸动作,能够放松紧绷的小腿肌肉,保持小腿肌肉的灵活性,帮助跟腱炎的康复。

跑者需要在疼痛基本消失或完全消失时才可以重新跑步,并且慢慢恢复跑量和跑速。

3、题主可以通过特定的强化运动来锻炼小腿肌肉,增加小腿肌肉的力量,帮助跟腱炎的康复,并防止复发。例如:

题主要注意,上述运动应该在疼痛可承受范围内进行。如果在运动过程中感觉剧烈疼痛,或者第二天疼痛加剧,请立刻停止运动。

如有需要,可添加我的康复助手微信(微信号:WELL-one)预约康复评估和康复治疗。

对于体重过重的人来说,跑步未必是一个好的减重方式,因为对下肢髋膝踝,甚至腰椎都有一定的负担。可以换成其他有氧运动,游泳、飞轮、椭圆机、快走等等,若您一心想跑步,我们则需看到下一点。

姿态,在站姿时,您是否中心过于向前,跑步时,您是否脚尖落地或脚跟落地过猛等等的,需调整到一个相对舒适的重心、跑姿、和跑速。

最后,对于跟腱疼痛和损伤部位,需要在上面两点都改正过来之后才能完全解决这问题,但对于此症状,最容易的方式就是做小腿的按摩和拉伸,可以达到舒缓的效果。

跑步人群中,很多人后患有跟腱炎。除了普通人群,运动员更容易受到跟腱炎的困扰。我们所熟悉刘翔,李娜,姚明,麦迪都曾深受跟腱炎的困扰。

跟腱炎一般指跟腱在受到急慢性劳损后形成的无菌性炎症,主要是因为在运动过程中,小腿三头肌肌和跟腱反复过度牵张受力导致,属于典型的过度使用症。

跟腱炎痛点一般在足跟深处或是足跟后部,有时跟腱也会肿胀。起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛感,当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。

在临床上,跟腱炎被分为急性、亚急性和慢性三类。症状持续时间少于2 周的为急性跟腱炎;症状持续时间在3~6周的称为亚急性跟腱炎;症状持续时间多于6周的称慢性跟腱炎。急性跟腱炎多为猛然加速用力运动所致,通过休息可迅速减轻。亚急性跟腱炎症状包括加速运动时疼痛和吱喳样压痛,沿着跟腱组织弥散肿胀通常暗示了腱围的增厚。慢性跟腱炎通常有局部的增厚,触及跟腱有小结节。而在跑友中,慢性跟腱炎最为常见,曾被称为“跑者癌症”。

造成跟腱炎的原因有突然增加跑步强度或频率,足跟落地姿势不正确,在过硬的地面冲击力过大,不合适的鞋子等等。

跟腱虽然是人体最粗壮的肌腱,负责落地缓冲;但在跑步过程中所承担的力却是8~10倍体重。如果毫无节制,过度运动,无论是偶然的某次加量还是长期的过度运动,都会对跟腱造成严重的损伤,影响其功能甚至结构。

单纯的扁平足在正常情况下通常不会引发跟腱炎,但伴随足外翻(跟骨轴线与跟腱轴线成一夹角)的跑友则容易诱发。力线传导失衡,冲击力无法有效地被缓冲,便会增加跟腱的不良受力;长此以往,跟腱炎产生。

从解剖上来讲,跟腱上连小腿三头肌肌腹,下接跟骨。当腓肠肌、比目鱼肌收缩时,会牵扯跟腱向上运动;与此同时,踝关节跖屈。如果它们的收缩力量不足,就会加重跟腱的负担,使之产生更多的机械性运动去代偿,如不注意,跟腱炎产生的概率将大大提升。

小腿三头肌一旦紧张过度,就会限制踝关节背屈。在跑步过程中,背屈不足将造成蹬地爆发不足、腾空高度不够。不仅影响跑步速度,更易导致跟腱拉伤。

疼痛位置通常在腱体两侧或深层不易触及的地方,急性损伤的话一般行走困难,不敢发力,并伴随按压痛,休息可缓解;亚急性或慢性,则表现为在维持一个动作过久后突然运动会刺激疼痛产生。活动一段时间后将有所缓解,严重者,疼痛可伴随整个运动过程。

肿胀常见于急性损伤者,部分有皮肤发红现象;僵硬一般在慢性跟腱炎跑者中居多,手触可感硬结,与正常侧相比,柔软度、韧性不足。

练习要点:单脚踩在网球/高尔夫球上前后滚动,滚动速度缓慢,有一定疼痛感。

练习要点:双手撑地,患侧小腿在下,利用自身体重调整压力,滚压时要有一定酸痛感。

练习要点:脚趾踩在台阶上,足弓、足跟悬空。在重心下降过程中,用患侧脚控制,动作要缓慢,小腿和足有一定刺激感。

想要完全杜绝跟腱炎的发病基本没有办法,但是我们可以采取一些必要的预防措施来降低它的风险。例如:

如果热身不够充分,小腿肌肉过于紧张,大强度训练所产生的冲击力传到跟腱,就有可能引发跟腱炎。

(4)进行一些提高身体平衡能力的运动,锻炼身体感知和自我调节的能力,尤其是对本体感应能力的专门强化。

如果鞋子过大,人们往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。

跑步距离增加过快或者训练过量,会给跟腱带来巨大的冲击力,一旦拉伸放松做不到位,疲劳引起堆积,就会触发跟腱炎。在进行身体锻炼时,一定要遵循客观规律,循序渐进,慢慢增加活动的量和强度。

如果在进行某项运动时感觉到疼痛,应立即停下并休息。保证鞋子向脚踝提供充分的缓冲,并应该有坚固的脚弓支架,以帮助减少跟腱的压力。每天均应进行拉伸运动在锻炼前及锻炼后多拉伸小腿的腓肠肌和跟腱,以保持跟腱的坚韧度。

跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力发生的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。你的情况拥,跟腱骨世医贴处理。跟腱炎的恢复时间一般很短。但如果放任不治疗,跟腱炎可能会引起持续的腾通或引发跟腱断裂。如果出现这种情况,可能需要进行手术治疗来修复损伤。

当行走或是踮脚时,有钝痛或腾通感。 跟腱有触痛和轻度的肿胀。 当触碰或活动跟腱时,可能会有“噼啪”或“嘎吱嘎吱”的声音。可能还会注意到,在早晨起床时或休息一段时间后,受累的跟腱是腾通的,而当开始活动时,疼痛会有轻微的好转。但是,随着活动程度的增加,腾通又会加重。

如果脚踝附近突然出现疼痛和肿胀,并且不能正常行走,那么跟腱可能发生了断裂。如果是完全性的跟腱断裂,受伤的那只脚会无法踮起。可能会觉得踝关节后方像被踢了一下。如果怀疑自己的跟腱发生了断裂,应该立即去看医生。

1、直抬腿练习:仰卧平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。

2、内侧直抬腿:向左边侧身躺好,右腿弯起来,把右脚踩在左腿腘窝后面的床上,帮助支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿,向上抬起来,到脚腕子离开床面10厘米的左右。

3、外侧直抬腿:向右边侧躺好,右腿弯起来平放在床面上,帮助稳定身体。之后伸直左腿,向上抬起来,让两腿分开,大概到两腿分开约有两三脚的距离。每次持续10秒钟,跟腱酸痛20次为一组,一天至少两组,运动员3组。

4、伸展运动:在早晨、锻炼前以及锻炼后,多伸展腓肠肌和跟腱,以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动,例如踮脚运动,即踮起后缓慢地下落,这可以锻炼跟腱肌肉承受更大的负荷。

1、多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的,猪皮和猪蹄筋就有较好效果。

2、其实我们只是强调多补充,在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。

5、多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择,平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

6、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等

古希腊有个神叫阿基里斯。他战胜了一条血龙之后,用龙血洗了澡。洗完澡之后,身上变得无坚不摧。但是洗澡的时候有一片树叶落在他的跟腱之上,因此跟腱变为他暴露的弱点部位。后来在一次战争中,敌人就看中了这个弱点部位,一箭射中他的跟腱导致他牺牲。当然,这个故事还有另外的版本,在此不表。

这个神话故事体现了跟腱的重要性,尤其对于一些运动员和体育爱好者来说,跟腱的损伤尤其多发。最为熟知的就是我国著名运动员刘翔,他由于跟腱断裂不得不退役。

跟腱是一条粗壮的筋膜纤维,它通过小腿肌肉汇合到小腿下三分之一位置,形成一条强有力的筋膜带,最后连接在跟骨位置。

跟腱有多重要?打个比方,马为什么可以日行千里?因为它的跟腱足够长。它在每一次跳起落下的时候,跟腱提供了足够的弹性。并且在奔跑的过程中,还可以缓冲一部分来自地面的反作用力。其实 对于我们人类来说也是一样的。

随着跑马季的来临,更多的跑友不断地参加各种各样的赛事。在参加赛事的时候,跑友会采用各种各样的跑步姿势。其中最典型的3种跑步姿势,主要分为后脚跟着地,全脚掌着地以及前脚掌着地。

无论是哪种着地方式,在落地及向前过渡的整个过程中,跟腱始终承担着非常重要的作用。它给我们的脚提供了非常好的弹性,相当于是小腿的弹力发射装置,让我们在落地的一瞬间能够快速地提起小腿继续向前迈步。

跟腱虽然看起来强壮,其实非常脆弱。它的脆弱之处在于,当你不断使用跟腱进行奔跑以及各项运动时,往往得不到放松。就像一根面条一样,刚出锅时富有弹性,拉它时组织纤维也不会受到破坏。如果这个面条拿出来很久之后,还是经常拉它并且不进行加热,那这个面条就有可能被拉断。

跟腱也是如此,如果在落地时反复牵拉跟腱,久而久之就会出现严重拉伤。这种拉伤我们称之为无菌性炎症,一旦产生之后就会产生非常粗大的结粒组织。这也是为什么,我们经常在一些跑步组织中,发现一些跑龄较大的跑友,他们跑步时间久了以后,跟腱变得十分粗大。一旦跟腱变得十分粗大,并且没有得到及时放松和牵拉的话,久而久之就会形成跟腱炎。

③往往体重较大的人,在早上起床落地的一瞬间,跟腱也会出现比较强烈的疼痛感。

无论是刚才所说的第①种、第②种或是第③种,我们都需要采用相对完整和科学的康复治疗。如果不及时加以干预的话,跟腱就会变脆。一旦变脆之后,跟腱就会失去弹性,它本该有的缓震效果就会减弱,在某个时间段内会突然断掉。跟腱一旦断裂,将是十分麻烦的事情。

跟腱炎属于无菌性炎症,吃药对其并没有什么作用。我们一定要采用物理疗法及拉伸疗法,去帮助它快速恢复。快速恢复之后再加以训练方式,这样才能有效地使其快速康复。

一般我们在使用物理疗法时,建议使用超声波治疗仪。它可以产生消炎的能量并打到跟腱中,将堆积在跟腱浅层和深层的炎症打散掉之后,我们再加以手法按揉和精油涂抹,可以快速地把这些炎症通过人体自身免疫能力代谢掉。

找到一个台阶,将受伤脚一侧前三分之一的脚掌踩在台阶的边上。如果你的力量足够的话,另一只脚可以采用悬空的形式。如果你的力量不够的话,可以轻轻地搭在台阶上。然后将整个跟腱慢慢往下沉,沉到你沉不动为止,此时你的小腿会有强烈的拉伸感。沉到底之后,以相对比较快速的形式把脚踮起来。然后再慢慢往下沉,把跟腱拉开,拉开之后再快速往上提,循环数次。

找到一面墙,用双手按住墙。以右脚为例,如果右脚得到跟腱炎的话,把右脚往后撤一步。此时注意脚尖一定要对准前方。另外一只脚可以放在右侧小腿之上。首先将脚跟完全踩实地面,然后向上顶,到达顶点之后慢慢往下放。循环数次。

训练完之后保持动作贰的姿势,将右脚再往后迁移。保证右脚跟踩实地面,并保持30秒的拉伸。这个动作既可以很好地训练跟腱部位,还可以对小腿跟腱进行很好的牵拉。

如果你在康复过程中遇到难题,或者康复效果不是很理想的话,建议留言评论或者添加微信:qingqiezi001

前段时间我走路时老觉得跟腱疼,一开始我没怎么在意,结果到后来发现疼的走路都受不了了,而且几双鞋子都因为抵着那个地方穿不了 …然后疼了有快一个星期吧,我就自己去买了贴的膏药和喷雾,结果感觉没啥作用,后来上周末我去校医院问了一下医生,她给我开了一管药膏,校园卡买的只花了4块多哈哈,然后这些天自己在吃三七片(外面药店买的,貌似也是几块钱的样子),配合着擦这个药膏,今天居然觉得好很多,如果你的跟腱也是像我一样糊里糊涂走路走多弄伤的话,不妨试试哦,祝早日康复!

跑步三年,一直很注重循序渐进。跑前跑后拉升。每周跑5休2.终于跟腱痛了。但是我竟然还带伤继续跑,导致目前已经修养3个月了。但症状毫无好转,只有继续等待。准备改换骑车代替跑步。

我估计是大学时踢足球太多,先是右脚,现在两只脚都是跟腱止点疼,没办法了,本来很想跑步的

跑步后第二天开始痛的,只要走楼梯和蹲着就会很痛,我在想是不是跑步姿势不正确。

解惑打完球为什么后跟腱酸痛1 尼 教 练

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人家拉个粑粑,你们也能围观一下😓33天的小宝贝,吃猫粮,用猫砂,棒棒哒👍

不喜欢猫咪的老妈,第二部😂把草帽君当小婴儿哄,跟腱酸痛还拍着哄睡觉,我服了😂

傻猫你别不开心嘛 一个月很快就过去了😂 给大家报个喜 昨晚诞生的6只小可爱 母子平安 👏🏻

猫家族欺负小蜥蜴🦎,我带着小蜥蜴报仇哼😄 贵阳话大家可能听得懂哦?

[鹰式手臂] 缓解肩颈和上背部酸痛。先左手臂在上,然后交换手臂,保持10个深长呼吸。

健身软件有六十多万粉,一路坚持下来,小视频看不上我这种无颜值的老阿姨是不是,是不是